Sunnuntain agit

Sunnuntaina uhmasimme lumimyrskyä ja lähdimme kohti agilityhallia. Treenasimme hieman pidempää rataa, jossa oli kaareva putki ja hyppyjä. Rontti on hieman ottanut takapakkia tuon putken suhteen, joten otin ennen "rataa" putkeen lähetystä naksun avulla. Naksautin aina, kun koira oli putkessa ja meni jo paremmin. Putken kaarevuus ilmeisesti hieman jännittää, mutta uskon sen korjautuvan, kun vaan harjoittelee. Toinen treenattava asia on irtoaminen. Rontti odottaa, että "mennään yhtämatkaa". Se ei tietenkään ole aina mahdollista ja koira tietysti menee lujempaa kun minä. Tähänkin täytyy ottaa treeniä, jossa lähetän koiran esteelle kauempaa. Koira kyllä osaa tosi kivasti, mutta emännällä on edelleen jalat solmussa.


Vaikka Rontti putkea arastelikin, niin pussi ei tuottanut mitään ongelmia. Tutustuimme siihen kouluttajan avulla. Aluksi pussia pidettiin auki, mutta päästiin melko nopeasti umpinaiseen. Pussiin Rontti hakeutuu mielellään, en tiedä mikä siinä putkessa sitten jännittää?


A-este on alkanut sujumaan hyvin ja alastulossa riittää käsi merkiksi hidastamisesta. Kontaktilla Rontti tosin tuppaa istumaan, mutta uskon sen harratuksen edetessä loppuvan. Keinua katsottiin toista kertaa ja apuna oli kouluttaja. Keinu Ronttia jännittää, mutta uskon sen tottuvan siihen nopeasti. A:llakin ekalla kerralla tutisi, mutta nyt kolmannella kerralla suorittaa sen innokkaasti ja ilman tärinöitä. 


Sunnuntaina agility jatkuu jatkokurssin merkeissä. Kurssi kestää kuusi viikkoa ja sitten pitääkin miettiä jatkoa. Halu harrastaa olisi kova, mutta ryhmä uupuu.

Jatkis startattu

Tänään viimen alkoi kauan odotettu Etsijäkoiraliiton jatkokurssi. Jälkenä meillä oli noin kilometrin mittainen kulmikas ja alueena rauhallista taajamaa. Ei mennyt jäljestys ihan nappiin, mutta näin jälkeenpäin mietittynä koira taisi taas kerran olla oikeassa. :)


Jälki kulki noin sata metriä jonka jälkeen tuli risteys. Tässä kohdin Rontti kääntyi varmasti oikealle, vaikka jälki olikin mennyt vasemmalle. Seurasin koiraa oikealle ja hetken seurattuani tuli kommenttija kouluttajalta, että nyt meni huti. Kävelytieltä lähti kuitenkin toinen tie vasemmalle, jonne koira pyrki hyvin varmana ilmaa haistellen. Seurasimme perässä ja saavuimme lähtöpisteeseen. Sieltä olisi lähtenyt kävelytie suoraan, kun jälki olisi jatkunut vasemmalle. Ohjeeksi tuli palauttaa koira jäljelle ja siitä pääsimmekin takaisin risteykseen. 


Tällä kertaa Rontti valitsi oikean suunnan pääsimme etenemään. Hetken kuluttua jälki kaarsi vasemmalle. Rontti hidasti tässä kohdassa vauhtia, vilkaisi vasemmalle, mutta jatkoi silti suoraan. Arvasin jäljen kulkevan vasemmalle ja koira sen itse korjasikin. Siitä jatkoimme suoraan ja maali häämöttikin edessä. Ilmaisu oli todella selkeä ja olin siihen tyytyväinen. Maali sijaitsi täsmälleen siinä kohdassa, josta alkoi kävelytie lähtöpisteessä. Koira oli siis oikeassa, itsehän en maalin paikkaa edes tiennyt. Harmittaa, että meni hieman plörinäksi, koska suunta olisi ollut oikea. Jälkeenpäin selvisi, että ei ollut varmaa, oliko maali vielä perillä, joten koiran ei voinut antaa oikaista.


Rontti siis käytti ilmavainuaan vahvasti ja olisi vienyt meidät suorinta reittiä maaliin. Oma usko horjui hieman, mutta maalipaikan selvittyä tiesin koiran olleen oikeessa. Tästä on hyvä jatkaa ja ensikerralla toivon, että annetaan koiran oikoa tarvittaessa. 

Vatsavaivoja ja pakkasta

Hiljaista on taas ollut blogirintamalla. Syynä siihen on, että emme ole treeneissä käyneet. Agi peruttiin parina viime sunnuntaina, ensin kennelyskän ja sitten kovan pakkasen vuoksi. Myös tokoilut hallilla ovat jääneet pakkasen vuoksi. Toinen syy treenitaukoon on ollut Rontin vatsavaivat. Koira alkoi oksentelemaan useimpana päivänä kellertävää vaahtoa. Aluksi ajattelin ns. tyhjänmahan oksuiksi, mutta kun ei loppunut niin lääkärille kävi tiemme. Sieltä saimme mukaan reseptin vatsansuojalääkkeelle, jota menee ennen ruokaa. Makupalat (ja sen myötä treenit) menivät kieltoon kuurin ajaksi. Nyt vaivat ovat helpottaneet ja pääsemme taas harrastusten pariin. Kurjaa, että "vatsatauti" sattui pahimpien pakkasten aikaan, koska ulkona ei tossuista ja takeista huolimatta kestänyt olla kauaa. Koira on kyllä ollut melkoinen pommi, kun lenkkeilyt on olleet melko vähällä ja sisälläkään ei voi treenata. Ainoa ilo onkin olleet lelut.


Saimme myös viimein tietoa EKL:n jatkokurssista ja näillä näkymin meille vapautuu kouluttaja kuun lopussa. Tosi kivaa päästä edistymään tossa lajissa. :)

No nyt meillä noudetaan

Jätin noudon treenailun tauolle, kun se ei edennyt mihinkään. Keskiviikon hallivuorolle otin kuitenkin kapulan mukaan ja kokeilin huvikseni sivu-käskyä. Ihme kyllä Rontti pitikin kapulan suussaan pudottamatta. Otimme tätä hetken ja pystyinkin siirtymään heittoihin. Ne sujuivat oikein kivasti, tosin joudun antamaan sivu-käskyn koiran palatessa. Vauhti saisi olla nopeampi, nyt Rontti tulee takaisin ravilla, mutta puutun asiaan myöhemmin. Nyt on tärkeintä saada yhdistettyä perusasento noudon jälkeen. Sivulletulossa on myös ilmennyt pientä kapulan mälväämistä, mutta uskon sen korjaantuvan pitoharjoituksilla. Ompa mahtavaa, kun liike viimeinkin sujuu. :)

Muuten tokoilut menikin melko sähläykseksi. Käymme agissa samassa paikassa ja Rontti on nyt tokoillessa ollut hieman levoton. Haluaisi mielummin tehdä agia, mutta varmaan ajanmyötä tottuu, että hallissa myös tokoillaan. Paikkamakuussa on myös alkanut piippailemaan, mutta uskon meluisan hallin olevan yksi syy. Katsotaan miten lähtee etenemään ja korjaillaan tarpeen mukaan.

Seuraamiseen otin nyt käännösten harjoittelun korokkeen avulla. Rontti ei oikein ole halunnut astua korokkeelle, mutta nopeilla reflekseillä sain sen onnistumaan. Rontin kokeillessa tassulla koroketta kehuin heti ja namia suuhun ennenkuin jalka ehtii siirtyä. Siitä sitten pikkuhiljaa toista tassua mukaan. Toivotaan, että nämä harjoitukset saavat käännökset tiiviksi.

Eräs superjuttu on myös se, että mahduimme Riitta Korrin tokokurssille toukokuussa. Olen aikaisemminkin hakenut kurssille, mutta ne ovat täyttyneet niin nopeasti. Nyt onnisti ja paikka järjestyi. :)

Sunnuntain agit

Tänään oli taas vuorossa agilityä. Treenien uutena asiana oli kepit, rengas ja a-este. A:ta emme valitettavasti ehtineet kokeilemaan, joten se siirtyi ensiviikolle. Alkuun otimme perushyppyjä sekä putkea, joka oli asetettu mutkalle. Rontti ei aluksi mennyt putkeen, jännitti varmaan koska ei nähnyt loppua. Laitoin putken suoraksi ja otin muutoman toiston. Sitten kokeilin uudestaan kaartuvaa ja se onnistuikin kivasti. Seuraavaksi mukaan liitettiin pari hyppyä, jotka olivat ennen ja jälkeen putken. Putken jälkeen piti tehdä valssi ja koiran puolesta se sujui hyvin. Ohjaajalla oli enemmän vaikeutta hallita kroppaansa ja pelkäsin Rontin juoksevan minua päin, kun se tulee putkesta. 

Seuraavaksi kokeilimme keppejä ja Rontti tajusikin idean melko nopeasti. Pieni käsiliike riitti ohjaamaan sitä, välillä toki meinasi mennä väärästä kohdasta. Suunnittelin omien keppien ostoa, jotta voidaan niitä harjoitella vähän useammin, kuin kerta viikkoon. Opettamisen suhteen ajattelin käyttää 2x2 weave pole training-tekniikkaa. 

Keppien jälkeen testasimme vielä rengasta, mutta eipä sen suhteen ollut mitään ihmeellistä. Koira suoritti sen yhtä hyvin, kuin kaikki muutkin hypyt.

Kivat treenit oli jälleen, tosin haluaisin jo kokeilla hieman pidempiä kokonaisuuksia. Kaikkia esteitä emme tosiaan ole edes vielä harjoitelleet, mutta pelkkä hypyistä ja putkesta koostuva rata olisi kiva. Rontti on melko nopea koira, joten joudun sen kanssa ihan kunnolla töihin. Jos myöhästyn ohjauksessa yhtään, niin se helposti pinkoo ohi esteestä. No alussahan me vielä ollaan, koira osaa kivasti, ohjaajan kropanhallinta kaipaa lisää treeniä.

Taajamassa jäljestystä

Etsijähommissa on tullut taas taukoa. Treenikalenteri on ammottanut tyhjyyttään ja jos treenejä on tullut, niin ne ovat täyttyneet todella nopeasti. Siksi emme ole päässeet Rontin kanssa harjoittelemaan. Nyt kuitenkin onnistuin bongaamaan meille treenit, johon mahduimme. Kerava oli paikkana ja alue taajamaa, joskin melko rauhallista. Mitään erityisiä toiveita ei jäljelle ollut ja annoinkin vetäjien keksiä jotain Rontin pään menoksi. Tuloksena oli muutomia kulmia sisältävä hieman alle kilometrinmittainen tuore jälki. 

Vihreä kuvaa maalikoiran reittiä lopussa

Jäljestys sujui oikein mallikkaasti ja Rontti suoritti kulmat oikeaoppisesti. Parissa ensimmäisessä käytiin tarkastamassa hieman kauempaa, mutta koira palasi omatoimisesti takaisin jäljelle. Vastaan tuli muutomia lenkkelijöitä ja yksi koira. Koiran tullessa kutsuin Rontin vierelle ja ohituksen jälkeen jatkoimme matkaa. Rontti ei häiriintynyt koirasta yhtään ainoastaan nuuskutti hieman perään, jotta ei ole se meidän maali vaan. :) Hieman ennen jäljen loppua Rontti päätti vähän oikaista ilmavainulla ja käännyimmekin yhtä risteystä aikaisemmin kuin maali oli mennyt. Hienosti löysimme kuitenkin perille ja viimeisellä kadulla oikein näki miten nenä kävi maalin suuntaan. Ilmaisu oli kiva ja hienosti sujui taas hommat. 

Kulmissa ei siis ole edelleenkään mitään ongelmaa, kun vaan muistaa koiran antaa käydä tarkastamassa reitit tarpeeksi pitkälle. Häiriön sietoon olen ihan supertyytyväinen. Rontti ei häiriinny vastaantulevista lenkkeilijöistä, eikä varsinkaan koirista. :) Lisäksi voin kutsua sen luokse, jos esimerkiksi tulee auto vastaan ja sitten käskystä osaa taas jatkaa. Seuraavaan jälkeen voisin mahdollisesti pyytää kunnon vanhennusta, ehkäpä 2 vuorokautta. Myös vuorokauden vanha taajama voisi olla hyvä keino laittaa poika miettimään.

Agilityssä

Tänään aloitimme Rontin kanssa agilityn alkeet. Kurssi on kuuden kerran mittainen ja sen jälkeen ajattelin käydä vielä jatkokurssin. Tavoitteena olisi, että päästäisiin johonkin vakkariryhmään harjoittelemaan, mutta nyt aloitamme näin kurssimuotoisesti.


Ensimmäisellä kerralla otimme perushyppyjä. Rontilla sujuivat hypyt hyvin, joten kouluttaja laittoi meille myös toisen esteen. Sekin sujui kivasti, joten seuraavaksi sain ohjeen jättää koiran istumaan esteiden taakse ja menin itse viimeisen luo. Sitten ohjasin Rontin hyppäämään ja sekään ei tuottanut mitään ongelmia. Muutoman kerran koira juoksi toisen ohi, mutta ongelmana oli oma ohjaus tai sen puute. Oman toiminnan korjauksella hypyt menivät oikein mallikkaasti. 

Toinen ensimmäisen kerran asia oli putkeen tutustuminen. Rontti on aikaisemmin arastellut putkea, mutta nyt jännitys oli poissa. Aluksi kouluttaja meni toiseen päähän namin kanssa, mutta tässä riitti vain yksi toisto ja Rontti tajusi homman. Houkuttelua ei ihme kyllä tarvinnut enempää ja kädellä osoittaminen riitti vinkiksi putkeen menolle. 

Mahtavat treenit ja olenkin ihan rakastunut tuohon lajiin! :) En usko, että Rontillakaan on mitään vastaväitteitä asiaan, niin sujuvasti ja innolla asiat sujuivat. Agility on ihan mukavaa vastapainoa tokolle, sekä koiran että ohjaajan mielestä. Itseäni miellyttää siinä "huolettomuus" tokoon nähden. Tottakai agilityssäkin on omia juttuja, jotka pitää suorittaa tarkasti, mutta toko on taas sellaista pikkutarkkaa hiomista. Tietysti taitojen karttuessa se hiominen tulee mukaan myös agilityyn, mutta vauhdikkaampaa hommaa se kuitenkin on. Ja myös emäntä joutuu "töihin", on nimittäin melko ripeä liikkeissään tuo Rontti. :) Ensi sunnuntaita siis odotellessa.

Ensimmäinen hallitoko

Tokotauko on nyt ohi ja tänään starttasi meidän hallivuoro. Oli aivan mahtavaa päästä sisätiloihin tokoilemaan, koska säät ovat olleet melko kurjat ja meidän harjoittelut ovat rajoittuneet olohuoneeseemme. Tilaa on ollut melko vähän, joten pidemmistä luoksetuloista ym. on vain saanut haaveilla. Nyt onneksi päästään kerran viikkoon hallille kevääseen asti. Ohjausta meillä ei vuorolla ole, mutta jakaudumme pareihin jolloin liikkuroinnit ja muut onnistuvat. 


Päätin ottaa tämän päivän treenit totutteluna halliin. Rontti on aikaisemmin ollut hieman säikkynä tuossa kyseisessä hallissa, mutta nyt jännitystä ei huomannut tippaakaan. Alkuun oli paikkamakuu, joka sujui kivasti. Rontti hieman kyttäili ympärilleen, mutta se oli ihan ymmärrettävää hallin ovea rämisyttävän tuulen vuoksi. Luoksepalatessa Rontti ennakoi sivulletuloa ja tähän ajattelinkin ensikerralla pyytää liikkurointia, jotta saataisiin karsittua tapa pois. Otin myös liikkeestä seisomisia, jotka olivat hieman hitaita. Seuraaminen sen sijaan oli oikein mallikasta, tosin Rontti hieman edistää. En toistaiseksi kuitenkaan puutu siihen kauheasti, koska nyt koira on tajunnut pitää kontaktia ja pysytellä hyvällä etäisyydellä jalastani. Toistaiseksi en ole tähän käyttänyt käskyä, mutta nyt on varmasti hyvä hetki nimetä liike. (Olen siis onnistunut pilaamaan seuraa-käskyn totaalisesti ja päätin opettaa uuden.) 


Mahtavat treenit, koska ajattelin tämän kerran olevan vain totuttelua. :) Sunnuntaina menemme taas hallille agilityn merkeissä. Meillä alkaa kuuden kerran mittainen kurssi ja luulen Rontin pitävän siitä.

 

Katsaus kuluneen vuoden tavoitteisiin

Vuosi 2011 on nyt pulkassa ja on aika katsoa asettamiani tavoitteita. Tässäpä ne ovat:

Tokon kisauran aloitus mölliluokassa

Ei ihan nappiin tämä homma mennyt. :) Pääsimme kuitenkin treenaamaan vakkariryhmään, joka on mielestäni aivan mahtava juttu. Paikat koiraseuroissa ovat kiven alla ja ainakaan itselläni ei opiskelijana varat riittäisi maksullisen koirakoulun jatkuvaan ryhmään. Kouluttajaan olen ihan supertyytyväinen ja mielestäni tokossa meillä on tapahtunut edistystä. 

Agilityn aloittaminen

Eipä tämäkään sitten toteutunut. Testitilaisuudessa kuitenkin kävimme, mutta onni ei suosinut. Omasta viitseliäisyydestä tämä tavoite ei ollut kiinni, vaan ylempänä mainitsemistani koulutuspaikoista. Pääsemme kuitenkin vuoden alusta maksulliselle alkeiskurssille, joten laitetaan tähän onnistumiseksi ½.

Etsijäkoiraliiton jatkokurssin suorittaminen

Myöskään tämä ei toteutunut. :D Vaaditut jäljet kyllä on suoritettuna, mutta koulutusjärjestelmän muuttuessa ei vapaata kouluttajaa enää tälle vuodelle löytynyt. Eli ilmoittautuminen on lähetetty ja näillä näkymin meille vapautuu kouluttaja alkuvuodesta. Tämän tavoitteen voisin sanoa onnistuneen ½.

Vuoden 2012 tavoitteeksi asetan seuraavat:

- Möllitokossa kisaaminen ja mahdollisesti syksyllä virallisiin kokeisiin ilmoittautuminen

- Agilityn alkeiden oppiminen ja harrastuksen jatkaminen

- Etsijähommissa jatkokurssin läpäisy ja suunnitelmat kohti etsintöihinvalmistavia

Melko samoilla siis mennään, mutta toivotaan, että ne vaikka toteutuisivatkin! :)

Harrastavan koiran lihashuolto -luento

13.12 kävin koiviksen järjestämällä lihashuolto-luennolla. Luennon piti koirahieroja ja -harrastaja Timo Rannikko. Luento oli mielestäni oikein hyödyllinen ja sain sieltä paljon vinkkejä koiran lihasten kotihuoltoon. Otin luennolle mukaan lehtiön ja kirjoittelin muistiinpanoja. Melko nopeasti ne tuhersin, mutta yritän nyt saada niistä ymmärrettävän kokonaisuuden. 

Koiran lihashuollolle on kaksi päälimmäistä syytä. Ne ovat eläimen hyvinvointi sekä ihmisen oma tarve (esimerkiksi halu menestyä). Lihashuollettu koira kykenee parempiin suorituksiin ja sen kisa- ja harrastusura pitenee. Lisäksi palautuminen on nopeampaa ja lihasmassa kasvaa nopeammin. Lihashuollolla vältetään loukkaantumisia tai lyhennetään sairaslomaa. Vakavien lihasvaurioiden riski pienenee, sillä ne johtuvat aina taustalla olevista pienistä ongelmista. Lihashuolto on työkoiralle erittäin tärkeää.

Mitä lihashuoltoon kuuluu?
- Lihashuolto
- Koiran hyvä kunto
- Täsmäliikunta
- Ravinto

Rannikko suositteli viikottaista läpikäyntiä kotona. Omistajasta tulee näiden läpikäyntien avulla oman koiransa paras asiantuntija, kun muutokset normaalissa huomaa. Vaarana tässä on kuitenkin tulla sokeaksi omalle koiralleen, joten hän suosittelee ammattilaisen luona käyntiä, käynnit koirasta riippuen. Omalla tekemisellä "huoltoväli" pitenee.  Akupunktiosta voi olla hyötyä kipeiden lihasten hoidossa. Kilpaileville koirille lääkehoito aiheuttaa varoaikoja, joten akupunktio voi olla toimiva ratkaisu.

Hierojaa varatessa kannattaa perehtyä "ehdokkaisiin", sillä kuka tahansa voi nimittää itseään koirahierojaksi. Myös hoitoaika kannattaa selvittää, koska koirasta riippuen tarvitaan pidempää tai lyhyempää. Vilkas koira luonnollisesti tarvitsee pidemmän ajan, jotta se ehtii rentoutua. Esteenä hoidolle ovat mm: sydänvika, syöpä (hieronta "levittää" syöpäsoluja), tiineys, juoksut, nivultulehdukset (akuutit, ei krooniset) ja akuutit vammat.


Ylempänä mainitsin jo syitä hoidolle. Tässä on ne syyt hieman tarkemmin eriteltynä. Säännöllisellä hieronnalla ennaltaehkäistään, hoitoväli yksilöllinen. Loukkaantuminen sekä leikkaus. Timo suositteli hierontaa steriloinnin jälkeen, sillä se jumittaa koiran. Lisäksi hän suositteli hierontaa keisarinleikkauksen jälkeen ja pentujen saannin jälkeen, sitten kun pennut ovat luovutusikäisiä. Kaikki muutokset koirassa ovat tietysti hyvä syy viedä koira hierottavaksi.Niitä muutoksia ovat mm: Koira ei venyttele, tai venyttelee vain etu- tai takapäätään. Myös ravistelemattomuus voi kertoa kiputiloista. Lisäksi askelten lyheneminen, peitsaus, hyppyongelmat, vinoutuminen ja jalkojen asentojen muuttuminen kertovat hoidon tarpeesta.


Mitä sitten voi itse tehdä?
Kaikista tärkein kotona tehtävä lihashuolto on tietysti lämmittely sekä jäähdyttely. Ja niiden pitäisi kuulua jokaisen koiran elämään, ei vain ennen agilityä tms. Lämmittely pitäsi tehdä myös lenkkeilessä eli ei koiraa heti lenkin alkuun irti juoksemaan tuhatta ja sataa. Eikä tietenkään autolla metsään/koirapuistoon ja koira juoksemaan. Myös tokossa pitäsi lämmitellä. Tämä tuli monelle yllätyksenä, sillä sen mieltää melko rauhalliseksi lajiksi. Syynä lämmittelylle on kuitenkin palkkaus lelulla. Lelupalkka on vauhdikas, joten lämmittelemätön koira voi rikkoa itsensä sännätessään lelun perään. 

Lenkkeilyssä noin 15 minuutin kävely tai ravailu ennen juoksua. Rankemmissa suorituksissa ensin kävelytys, sitten ravausta, seuraavaksi suoria spurtteja esim. lelun avulla ja lopuksi pyörimistä molempiin suuntiin, jotta kyljet lämpenevät. Lämmittelyn jälkeen saisi kulua vain 5 minuuttia varsinaiseen suoritukseen, eli esim. agissa et voi lämpätä koiraa ja laittaa sitä odottamaan omaa vuoroa puolisen tuntia. Lämmittelyn jälkeen on hyvä laittaa koiralle mantteli tms, jotta lämpö pysyy paremmin lihaksissa. Jäähdyttelyksi riittää kävelytys.

Hieronta
Koiraa ei saa hieroa lujaa (pienen koiran voi rikkoa kovalla hieronnalla) eikä lihasta saa painaa luuta vasten. Vanhan koiraa käsittely on hyvin kevyt. Otteina on sively, kevyt pyöritys ja kevyt "ravistelu". Kaulaa hierottaessa aina pois päin kallosta. Selkää hierottaessa suunta rangan tai kylkikaaren mukaisesti. Kylkiluiden jälkeen kyljet voi hieroa molempiin suuntiin. Kylkiluiden välit käsitellään ylhäältä alaspäin, luu jää sormien väliin. Tässä kannattaa olla varovainen, sillä jos nämä lihakset ovat jumissa, tekee se todella kipeää. Jalkoja hierottaessa jalkaa tuetaan aina alapuolelta ja jalkaa voi tarvittaessa koukistaa vähän, jos koira ei ole ihan rentona. Jalkoja hierottaessa hierotaan ylöspäin, jotta kuona-aineet poistuvat jaloista.

Hierottaessa edetään edestä taaksepäin ja ei palata takaisin. Hyvä aika koiran molempien puolien hieronnalle on yhteensä ½-1 h. Hieronta kerran viikossa. Seuraavana päivänä vain hihnalenkkejä. Vanhalla koiralla palautuminen voi kestää kauemminkin. Hieronnan jälkeen kevyt kävelytys ja koiralle mahdollisuus tarpeiden tekoon. 
Täällä on hyvät esimerkit otteista ja tekniikasta sekä venyttelystä. 

Kuntoilu
Liikunnassa on tärkeintä monipuolisuus. Vapaana liikkuminen on tärkeää, lisäksi lenkkimaastojen kiviä ym. kannattaa hyödyntää. Uinti on erinomainen liikuntamuoto, mutta oikea tekniikka on siinä tärkeää. Pelastusliiveistä voi olla apua, jos koiralla on taipumus uida pystyssä tai kauhoa etutassuillaan. Lisäksi erilaiset koordinaatioharjoitukset, kuten peruutus, pyöriminen, kosketusalustat ym. parantavat koiran lihasten hallintaa ja käyttöä. Lajikohtaisessa hajoittelussa lepotauot ovat tärkeitä. Niitä olisi hyvä olla esimerkiksi kerran vuodessa kuukauden tauko. Nartuilla juoksut yleensä ajavat tämän asian.


Ruoka
Koiran tulisi saada energiansa rasvasta, hiilihydraatit toimivat vain lisänä. Nappulaa syövälle koiralle kannattaa siis syöttää lisäksi rasvaista lihaa. Kilpailupäivän ruokintana pieni määrä proteiinia ja rasvaa, esimerkiksi kananmuna tai pieni lihapala. Noin 2 h suorituksen jälkeen taas pieni määrä proteiinia, rasvaa ja hiilihydraatteja. 


Tässä nyt hieman sekava sepustus käsittelemistämme asioista. Myönnetään, että itselle tuli enemmän selväksi tuo lämmittelyn tärkeys ihan perus lenkkeilyssä. Tunnustan, että olen monesti ajanut autolla koirapuistolle ja päästänyt koiran juoksentelemaan, mutta enää en sitä tee. Tarkoituksena on myös alkaa käyttämään Ronttia hierojalla säännöllisesti ja tehdä hierontaa kotona.